开内练后，我们需要两种材料，一种去祁连山兑换，这种材料不缺，另一种（气灵草和雪参果）去内家祖师兑换或者集市购买，一般这种材料是缺的！
大部分人用内功三河气，后期想升级到五禽戏或者七星诀，大家可以将三河气熟练度达到99后花一个玉壁升级，要是没有玉壁就用三河气，因为二者除了修炼点数和速度以外，其他没有区别！
刚开始内练时，大家手里如果有练气丹，凝气丹，聚气丹这些丹药，可以先用丹药增加经验，直接将五脏到五层可以开六腑！丹药要先用增加经验少的聚气丹，我就用错了，上来就用练气丹，浪费了很多经验！
提高三河气的熟练度可以增加修炼点数！其他功夫一样！
内练刚开始加的血不多，但是据说后来能加到1万+！
自己的经验，大家努力吧！
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